Pilates

pilates
Mijn naam is Antoinet de Jong en met heel veel passie en plezier verzorg ik Pilates in Het Behouden Huis.
Ik ben opgeleid en heb een ruime ervaring in het geven van Pilates lessen. Eerst heb ik jaren zelf Pilates gevolgd, waar ik veel plezier en voordeel van heb gehad.

Wat is Pilates eigenlijk? Pilates is een fysieke bewegingsmethode voor het lichaam. Het is een unieke mix van yoga, fitness, stretching en core-stability training. Met Pilates maak je de buikspieren, de rugspieren en de bekkenbodemspieren sterk. Dit zijn de spieren die ons rechtop houden. Zo zorgt Pilates voor o.a. een verbeterde lichaamshouding en kunnen rugklachten verminderen. Tijdens de les train je ook alle kleine spiergroepen, waardoor je spieren krachtiger en langer worden waardoor je lichaam soepeler wordt. Vaak denkt men dat je voor Pilates enorm lenig en fit moet zijn. Integendeel, Pilates is er voor jong en oud, man en vrouw, geblesseerd of top fit. Pilates is ook ideaal om naast bijvoorbeeld duursporten en diverse dansenvormen te doen. Ook veel fysiotherapeuten sturen hun cliënten door om Pilates trainingen te volgen naast de regulieren behandelingen.

Ben je na dit lezen nieuwsgierig geworden? Dan ben je altijd welkom om een Pilates les mee te doen.

Voor meer informatie en het lesrooster kijk op www.toflow.nl. Emailen kun je naar info@toflow.nl.