Kracht en ontspanning voor je lichaam en geest.
Yoga bij Laura is toegankelijk voor iedereen, jong en oud. Je bent dan ook van harte welkom op een van de onderstaande lesuren:
– elke dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur
– elke woensdag van 10.00 tot 11.00 uur
– elke donderdag van 14.30 tot 15.30 uur
Laura is in 2017 gestart met haar yogastudio ‘Yoga bij Laura’ en geeft al ruim 5 jaar yoga lessen
volgens de Critical Alignment methode. Na het beoefenen van verschillende yogastijlen merkte ze
dat deze vorm van yoga het meest gunstige resultaat opleverde. Meer energie, kracht in de spieren
en een diep gevoel van ontspanning. Het gevolg was een fitter ontspannen gevoel, een soepel
lichaam en bewuster in het leven staan.
De maatschappij kan een zekere druk leggen op mensen. Het vele ‘moeten’. Presteren op het werk,
een gezin en/of sociale contacten onderhouden. Dit kan spanning met zich meebrengen. Chronische
spanning, blessures en stress, deze hebben een negatief effect op ons dagelijks leven. Critical
Alignment Yoga is een methode gericht op het loslaten van spanning en stress.
Bij het beoefenen van Critical Alignment Yoga (CAY) voer je verschillende yogahoudingen (asana’s)
uit. Door deze houdingen op een heel precieze manier uit te voeren in combinatie met het bewuste
gebruik van de ademhaling zal dit een positieve werking hebben op lichaam en geest. Stijve spieren
worden soepeler, zwakke spieren worden sterker. Door CAY zal je lichaam meer in lijn komen, dat wil
zeggen dat je je lichaam vrijer kunt bewegen zonder spanning of blokkades.
Door Critical Alignment Yoga verminderen lichamelijke klachten of lossen zelfs op. Het helpt om
stress te verminderen en je houding te verbeteren. Je ontwikkelt meer beweeglijkheid en hierdoor
creëer je meer ruimte in lichaam en geest waardoor vaste patronen en gewoontes, zoals het
vastzetten van spanning in je lichaam, en stress doorbroken kunnen worden.
De stijl van Laura haar yogalessen zijn heel ‘down to earth’ met veel persoonlijke aandacht waar de
nadruk ligt op het bewuste gebruik van de ademhaling in combinatie met het lang aanhouden van
een houding, zodat je bewust gaat voelen wat er in het lichaam gebeurd. Ook helpt ze je verder in de
yogahoudingen waardoor je optimaal de positieve effecten van deze vorm van yoga kunt ervaren.
Iedere week is er een ander thema aan yogahoudingen zodat het hele lichaam aan bod komt en wat
op de langere termijn zorgt voor een goede opbouw en voor voldoende afwisseling.
Kijk op yogabijlaura.nl voor meer informatie en tarieven.