Elke maandagochtend van 10.30 tot 11.30 uur geeft Denisa lessen Pilates en Chilates.
Pilates richt zich op het versterken van je core, houding en lichaamsbewustzijn. Chilates gaat nog een stap verder: het combineert Pilates met het concept van chi (qi) – de levensenergie die door je lichaam stroomt. Het is zachter, vloeiender en meer meditatief.
Denisa geeft les met aandacht, zachtheid en positieve energie. In haar lessen draait het niet alleen om trainen, maar vooral om je lichaam, spieren en gewrichten beter te leren begrijpen. Samen met haar werk je eraan om je lichaam sterker, maar vooral ook flexibeler te maken, zodat bewegen makkelijker, prettiger en leuker wordt, ook in het dagelijks leven.
Je kunt je inschrijven via
https://www.momoyoga.com/pilates-by-denisa/register
of via pilates.denisa@gmail.com
